HALLO, IK BEN HANNE.
Ik help jou, wiens hoofd nooit stil staat, doelen behalen met meer eenvoud, structuur en plezier.
Hoe het 8 jaar geleden begon
Al sinds het vierde middelbaar wist ik wat ik wou worden: sportkinesitherapeut. Door de vele blessures die ik opliep tijdens mijn 800m trainingen, kwam ik wekelijks in contact met een sportkinesitherapeut. Het is daar dat de interesse in het menselijke lichaam beginnen groeien is.
Ik startte mijn studies kinesitherapie aan de KU Leuven. Een doorsnee student was ik niet. Mijn vrije tijd ging voluit naar topsport en extra opleidingen volgen rond krachttraining. Dat laatste had een speciaal effect op mij: ik kon er zo gebeten door zijn dat ik er alles over wou weten. Ik stak meermaals onze landsgrenzen over op zoek naar antwoorden op mijn vele vragen rond krachttraining bij atleten. Mijn netwerk groeide, en ik kwam in contact met andere Strength Performance coaches van nationale atletiekteams. Kennis uitwisselen en delen, het was voor mij dé manier om te groeien.
​
Ik begeleidde als krachtcoach wereldtoppers, nationale toppers en atletiekvrienden (stuk voor stuk toppers). Ik mocht als kiné mee naar internationale kampioenschappen, en ik startte mijn eigen sportpraktijk op in het Pajottenland.
Onderweg
Het is een leerrijk traject geweest. Niet alleen het leren over alles rond krachttraining, periodiseren en presteren, waar het altijd meer meer meer was. Ik heb ook geleerd om te vertragen. Om even stil te staan bij mijn keuzes, om te kijken of ik nog wel graag doe wat ik doe.
​
Zo zei ik, na 24 prachtige jaren, goodbye track, hello mountains. Records najagen op de piste werd verleden tijd. Nieuwe hoogtes najagen in de bergen werd mijn nieuwe doel. Om mij daarbij te helpen, verkocht ik mijn auto en trok ik met mijn nieuwe camper richting de Alpen. Een maand omringd door de bergen, meer moest ik niet hebben. Ik heb genoten, gelachen, gelopen, en vooral geleefd. Ik had opnieuw het gevoel dat ik graag doe wat ik doe. Seeking for nature, mountains and adventure.
Veel en toch ook weinig.
Ik hou van mijn werk, echt. Ik hou ervan om anderen te helpen. Om te inspireren. Om te creëren. Om te ondernemen. Maar mijn Pusher laat ik niet altijd meer aan het stuur. Naast mijn werk vind ik tijd met vrienden en familie belangrijk, kan je mij vaak al lopend in de bossen vinden, en durf ik al eens mijn gitaar boven te halen.
Ben je op zoek naar een houvast bij blessures? Een luisterend oor bij motivatiedips? Een coach die kennis en ervaringen wil delen en zo anderen opleidt tot krachtcoach?
​
Dan wil ik graag die houvast, dat luisterend oor of die coach zijn.
​
Als ik nog maar één iemand kan inspireren met mijn verhaal, dan ben ik geslaagd in mijn project.
​
Liefs,
Hanne
Wie ben ik om dit jou allemaal te vertellen?
Een bescheiden expert in Geperiodiseerde Krachttraining met een trekrugzak vol ervaring.
De inhoud van mijn trekrugzak
2016 - 2022
Strength Performance Coach
Runners' Lab Athletics Team
-
Strength Programming and Periodization towards European-, World Championships and Olympic Games
-
Pre-season and mid-season screenings and testings
-
Guided strength sessions with real-time feedback (velocity based)
FEB - MAA 2017
Sports Physical Therapist
Topsportcentrum Papendal (NL)
Academic internship
-
Sports rehabilitation in elite and recreational athletes
-
Strength Training in long distance runners
-
Strength Training in volleyball players (National Team)
-
Injury prevention in cyclists
-
Sprint training and plyometrics in elite sprinters
OKT 2017
Sports Physical Therapist
Runners' Lab Athletics Team
Sports physical therapist at training camp South Africa, Dullstroom with the elite Belgian long distance runners
JULY 2021
Sports Physical Therapist
Team Belgium
Sports physical therapist at the European Championships U23 (Tallinn, Estland)
MAY 2021
Sports Physical Therapist
Team Belgium
Sports physical therapist at the European Cup 10.000m (Birmingham, UK)
APRIL 2018
Sports Physical Therapist
Vlaamse Atletiekliga
Sports physical therapist at the elite training camp in Flagstaff (USA) with the elite Belgian long distance runners
APRIL 2019
Sports Physical Therapist
Vlaamse Atletiekliga
Sports physical therapist at the elite training camp in Flagstaff (USA) with the elite Belgian long distance runners
OKT 2021
Strength Performance Coach
Vlaamse Atletiekliga
Docent / teacher Trainer A - Halve fond: krachttraining bij de (halve) fond atleet: basisbeginselen en periodiseren
NOV 2021
Strength Performance Coach
Vlaamse Atletiekliga
Docent / teacher Trainer A - Halve fond: letselpreventie bij de afstandsatleet
2017 - 2022
Strength Performance Coach
STRNGTH Performance
-
Strength program design for (elite) middle and long distance runners, triathletes, fencing, mountainbike
-
Screening and testing
-
Load and fatigue monitoring
-
Periodisation and planning towards European and World Championships, and Olympic Games
2018 - 2022
Founder - Manager
Sportunit
Symposium 'The Running Athlete: A Physio Perspective'. I talked about Periodised Strength Training
NOV 2023
Strength Performance Coach
SportR Roeselare
Symposium 'The Running Athlete: A Physio Perspective' where I talked about Periodized Strength Training
2023 - now
Strength Performance Coach
The STRNGTH Academy
Build my own online academy for STRNGTH coaches who wants to excellate in Periodised Strength Training
-
Mastertraject in Geperiodiseerde Krachttraining
-
Periodiseer & Presteer traject
-
Free checklists, PDF’s en Excel-files for coaches
