top of page
IMG_3786.JPG
MASTERTRAJECT IN GEPERIODISEERDE KRACHTTRAINING

Ben jij er klaar voor om in 2024 te excelleren als krachtcoach?

Om niet wekelijks te moeten nadenken over het krachtprogramma van je atleten? Om de eenvoud in krachttraining en periodiseren te ontdekken met een duidelijk stappenplan?

INSCHRIJVINGEN GESLOTEN
IMG_3795.JPG

Neem jij binnenkort afscheid van het volgende:

Geen idee hebben hoe je begint aan het opstellen van krachtprogramma's en de opbouw richting één specifiek doel

Urenlang opzoekwerk naar overzichtelijke literatuur over krachttraining en periodiseren?

Je ergeren aan de tijdsinvestering om tot een periodisatieplan te komen?

Met de handen in het haar zitten bij het zien van het ruime aanbod aan oefeningen?

Verloren lopen bij het horen van 10 verschillende meningen over krachttraining?

DIT TRAJECT IS PERFECT VOOR JOU ALS ...

Je wil excelleren als coach in geperiodiseerde krachttraining

01

MAAR JE EIGENLIJK NIET GOED WEET HOE ERAAN TE BEGINNEN

02

JE EERDER AL CURSUSSEN VOLGDE ZONDER EEN DUIDELIJKE STRUCTUUR

03

JE EEN KANT-EN-KLAAR STAPPENPLAN WIL MET VOORGEMAAKTE TEMPLATES

IMG_3799.JPG

Krijg onmiddellijk toegang tot het online leerplatform...

5.png
IMG_3786.JPG

... met videomateriaal, werkbladen, Excel-files, checklists, en zoveel meer.

DE SLEUTEL TOT SUCCES

Visualiseer, plan, train

Niet alleen voor atleten is het belangrijk hun doel te visualiseren, ook voor coaches. Als coach moet je weten waar je naartoe wil werken. Dat doel bepaal je in overleg met jouw atleet. Welk project gaan jullie samen aan? 

Doelen bereiken wordt eenvoudiger met het opstellen van een plan. Als coach neem jij de verantwoordelijkheid om een plan uit te schrijven, om de grote trainingsblokken af te bakenen, en om jouw atleet gerust te stellen over de beschikbare tijd. 

Na het plannen is het tijd om de krachttrainingen te programmeren. De puzzelstukjes in elkaar te laten vallen. Ik gun jou een mooie afgewerkte puzzel met een duidelijke handleiding. Deze handleiding geef ik je in dit mastertraject.

8+

JAAR ERVARING ALS PERFORMANCE COACH

16

TRAJECTEN EN PROGRAMMA'S ONLINE

49

TRAJECTEN VERKOCHT IN 2023

68+

ATLETEN BEGELEID IN KRACHTTRAINING

MODULES

MODULE 1 - BASISBEGINSELEN

Les 1: neuromusculaire adaptaties

Les 2: myologie

Les 3: 4 principes in krachttraining

Les 4: types van krachttraining

Les 5: fabels en feiten

Les 6: wetten in krachttraining

MODULE 2 - ATLETENPROFIEL

Les 7: atleetanalyse

Les 8: sportanalyse

Opdracht: atletenprofiel opstellen

MODULE 3 - SCREENING & TESTING

Les 9: waarom screening

Les 10: soorten screening

Les 11: determineren

Les 12: identificeren

Les 13: implementeren

Opdracht: je eigen testbatterij opstellen

MODULE 4 - KRACHTFASES UITGELICHT

Les 14: opbouw

Les 15: anatomische adaptatie

Les 16: hypertrofie

Les 17: maximale kracht

Les 18: power

Les 19: onderhoudsfase

Les 20: tapering

Les 21: compensatiefase

Opdracht: krachtfases invullen

MODULE 5 - PERIODISEREN EN PLANNEN

Les 22: terminologie

Les 23: hoofddoel

Les 24: competitieblokken

Les 25: macrocyclus

Les 26: mesocyclus

Les 27: microcyclus

Les 28: trainingseenheden

Les 29: testmomenten

Les 30: meerjarenplan

Opdracht: je periodisatieplan maken

MODULE 6 - PROGRAM DESIGN

Les 31: opbouw krachtprogramma

Les 32: krachtoefeningen

Les 33: variabelen

Les 34: de krachtprogramma's

Les 35: mijn gouden regels

Opdracht: je krachtprogramma's opstellen

Eindopdracht: maak per atleet 

  • een atletenprofiel

  • een screening 

  • een periodisatieplan

  • de 7 krachtprogramma's

IMG_7752.jpg

HOE HET WERKT

SCHRIJF IN

Schrijf je in, zodra de deuren openen, via onderstaande knop.

BETAAL

Vul je gegevens in en betaal direct via bancontact online.

START

Krijg onmiddellijk toegang tot het online leerplatform.

De investering

voor meer eenvoud, structuur en plezier

01

6 uitgebreide modules, 35 (video)lessen

Krijg na de betaling onmiddellijk toegang tot het online leerplatform met maar liefst 6 modules, 35 lessen en 5 opdrachten.

03

Time-saver: download checklists, PDF's, templates, Excel-files

Je kan waardevolle documenten downloaden die jou tijd besparen zodat jij je helemaal kan toeleggen op het coachen zelf.

02

Volledig online, op eigen tempo afwerken

Je kan dit traject helemaal op jouw eigen tempo afwerken, waar je maar wil. Geen live lessen, dus je kan dit traject helemaal afstemmen op jouw eigen agenda.

04

Ontvang het werkboek per post

Je ontvangt in het Mastertraject in Geperiodiseerde Krachttraining een leuk pakketje per post! 

INVESTEER VANDAAG NOG IN JOUW TOEKOMST ALS COACH

Jouw investering

MASTERTRAJECT IN GEPERIODISEERDE KRACHTTRAINING

ONLINE LEERPLATFORM MET 6 MODULES

35 WAARDEVOLLE LESSEN MET VIDEO'S, TEMPLATES, PDF'S

365 DAGEN LANG TOEGANG, INCLUSIEF GE-UPDATE VERSIES

IMG_3787.JPG
IMG_3789.JPG
IMG_3793.JPG
WAT ZIJ ZEGGEN

TWEEDE EDITIE MAART 2024

Ben jij erbij tijdens de tweede editie?

De eerste editie was een succes! Daarom organiseer ik een tweede editie die officieel start op 4 maart 2024 waar ik opnieuw 20 coaches ontvang in dit waardevolle mastertraject. 

Ben jij erbij tijdens de tweede editie? 

DEUREN ZIJN GESLOTEN

Wil je op de hoogte gebracht worden als er een volgende editie zou komen? Laat het mij per e-mail weten (hello@hannepardaens.com).

IMG_7955.JPG

A's to your Q's

  • Wat krijg je in het 'Periodiseer en Presteer' traject?
    Je ontvangt 1 jaar lang toegang tot het traject dat bestaat uit video’s, masterclasses & templates. Je kan alles bekijken en beluisteren waar en wanneer je wil en zo vaak als je wil. Er zijn geen deadlines. Je doet alles op je eigen ritme. De datum voor de live masterclass met de bespreking van de cases wordt ruim vooraf gecommuniceerd met heldere instructies over hoe je je case kan insturen.
  • Wanneer start het traject?
    Kan jij niet wachten om te starten met dit traject? Schrijf je dan alvast in voor onze lijst. Binnenkort openen we de deuren van dit traject opnieuw, en dan weet jij het als eerste. But that’s not all. Als je op de lijst staat krijg jij exclusieve toegang tot héél bijzondere voorwaarden.
  • Wat is de prijs van dit traject?
    De waarde van dit pakket is 597 euro excl btw. Ik heb besloten om dit pakket heel uitzonderlijk aan een veel lagere prijs aan te bieden. Waarom? Omdat dit een nieuw traject is en ik graag met testers werk. Als tester betaal je slechts 197 euro. In ruil daarvoor vraag ik je op het einde van dit traject om je feedback door te geven en wat je van de inhoud van het traject vond. Deze feedback is super waardevol voor mij! Daarom krijgt een beperkt aantal testers deze bijzondere prijs. Wil je graag aan dit uitzonderlijke tarief inschrijven? Schrijf je dan nu zeker in op onze lijst. Enkel wie op onze lijst staat, zal toegang krijgen tot deze exclusieve voorwaarden.

Nog een andere vraag? Spring even binnen in mijn mailbox: hello@hannepardaens.com

bottom of page