top of page
Leeg notitieboekje

Jouw ideale trainingsweek

werk - kinderen halen van school - slapen - eten - tanden poetsen - douchen - koken - studeren - kinderen brengen naar de atletiek - knuffelen met je kinderen - boodschappenlijstje maken - de hond eten geven - poetsen - kleren wassen - bed opmaken - de zetel stofzuigen - de vaatwasmachine leegmaken - ... 

En wanneer kan ik gaan sporten?

Kamerplant

Zondagavond plannen is de boodschap

Maak zondagavond jouw planning, stel je prioriteiten, plan eerst in wat belangrijk is, vul nadien aan met andere zaken.

Deze gratis PDF-bundel helpt je toewerken naar jouw ideale train.

Wat zal ik leren?

Veelkleurige koffie

Leer keuzes maken

Naast het kiezen welke koffie je zal drinken, is het ook belangrijk om keuzes te maken. Er zijn 101 dingen te doen, maar less is more. Richt je op wat voor jou belangrijk is.

Image by Jessica Rockowitz

Stel prioriteiten

Om keuzes te kunnen maken, is het cruciaal om je prioriteiten te stellen. Wat is mijn doel? Waar treef ik naar? Wat vind ik belangrijk in dit leven? 

stretching

Plan jouw sportmomenten in

Beweging is belangrijk, en verhoogt zelfs je focus en productiviteit op het werk. Plan jouw sportmomenten in aan het begin van de week, zodat je er tijd voor vrijmaakt. 

Start het het opstellen van
jouw ideale trainingsweek

bottom of page