24 jaar lang deed ik aan atletiek, specifiek de 800m. In 2022 hing ik mijn spikes aan de haak en ruilde ik de atletiekpiste in voor de bergen. Eén van de beste beslissingen in 2022. Het stellen van nieuwe doelen was niet eenvoudig, en vooral het er naartoe werken.

​

Ik had nog nooit langer gelopen dan 15 kilometer, ik wist niet hoe ik de trainingen moest opbouwen, ... enzovoort. 

​

De eerste stap was het opstellen van een trainingsplan. In dat trainingsplan deelde ik de komende maanden op in verschillende trainingsblokken. Ik plande wedstrijden in, bakende mijn macro-, meso- en microcyclus af en structureerde mijn trainingen in een weekplanning. 

 

Dat plan gaf me structuur, rust, en vooral meer plezier in het trainen. Het waren geen last minute beslissingen meer of 'gewoon maar doen waar ik zin in had'. Zonder plan deed ik namelijk niet zoveel. 

 

Ik wil jou hetzelfde laten ervaren. Zit je vast in je trainingen, heb je soms een motivatiedip of heb je gewoon nood aan meer structuur in jouw trainingen? 

​

Dan ben je hier zeker en vast op het goeie (web)adres. 

​

Laten we samen nieuwe hoogtes bereiken in 2024.