“Hanne legt op een zeer duidelijke en begrijpelijke manier de concepten van periodisering in krachttraining uit. Wat ik vooral waardeerde, was de praktische benadering van het mastertraject. We kregen niet alleen theoretische kennis, maar we gingen ook aan de slag met het ontwerpen van onze eigen periodisatieschema’s, afgestemd op onze persoonlijke doelen. Ik zou dit mastertraject zeker aanbevelen aan iedereen die serieus bezig is met zijn sport. Het biedt waardevolle inzichten die je kunnen helpen om efficiënter en effectiever te trainen.”

Hanne leert je tijdens het mastertraject goed periodiseren met de verschillende krachtfases en hoe je krachttraining kunt integreren in je hardloopschema s. Vanaf het begin kun je dat meteen bij je eigen atleten toepassen. Voorheen gebruikte ik krachttraining vooral als blessurepreventie. Door integratie in de loopschema s draagt kracht nu daarnaast ook bij aan verbetering van de loopprestaties….

In de jaren dat ik met Hanne heb samengewerkt zag ik een grote vooruitgang op vlak van blessurepreventie en hardloopprestaties. Het krachtschema werd gelijktijdig opgebouwd met het hardloopschema, zodanig dat beide hand in hand gingen richting een belangrijke wedstrijd of een kampioenschap. Ook op lange termijn heeft de krachttraining zijn werk gedaan. Jaren later heb ik er tijdens het hardlopen nog steeds profijt van.

Een programma waar je niet zomaar wat doet maar echt gericht op hardlopers. Opgebouwd in periodes, doelgericht en merkbaar effect!